Salmorejo de Iznájar: la cena más fácil y sana para adelgazar en primavera con three ingredientes que tienes en casa

Aunque te dé pereza dedicar algo de tu tiempo libre a la planificación de las comidas de la semana, sin duda lo agradecerás cuando te des cuenta de que es la única manera de saber qué hacer de comer.

Los espárragos son un alimento rico en ácido fólico y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, tienen muy pocas calorías. Descubre esta receta y disfruta de una crema fría de espárragos que querrás repetir siempre. 

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Paso four. Corta cada tira de pasta filo en tres porciones iguales para obtener tres rectángulos idénticos.

Paso six. Mientras, prepara una vinagreta: bate one cucharadita de mostaza con el vinagre, sal y pimienta. Añade el aceite y una pizca de orégano y vuelve a batir hasta que obtengas una salsa emulsionada.

por demostrar que puedes preparar una infinidad de recetas y postres sin necesidad click here de limitarte. Por ello, hoy queremos dejarte su receta especial de bizcocho de proteína de chocolate que seguro amarás. 

Paso two. Ponte a cocer el arroz en una cazuela. Añade agua salada durante el tiempo que indique el fabricante, escúrrelo y refresca con agua fría. 

Desayuno: un vaso de leche, una infusión o un café. Una tostada de pan integral con tomate y queso fresco.

Paso seven. Sírvelas sobre una base de espaguetis de calabacín, regadas con la salsa de tomate caliente y decoradas con unas hojas de albahaca lavadas y secas. ¡Estarán increíbles!

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El calabacín no tiene muchas calorías y aunque siempre se suele consumir en forma de cremas, también hay más opciones. Una de ellas es esta receta donde puedes aprender a hacer rollitos rellenos de remolacha. 

Paso two. Tritura hasta obtener una crema homogénea y no muy espesa, y resérvala en la nevera hasta el momento de servir.

La carne picada es un ingrediente muy utilizado en el menú semanal saludable. Está deliciosa tanto en recetas de pasta como espaguetis a la boloñesa, como relleno de pimientos, patatas y berenjenas, o en forma de albóndigas.